गणना कैसे होती है
हर मानक न्यूनतम है: ठीक न्यूनतम के बराबर माप मान्य है। सीने के लिए बिना फुलाये माप और फुलाव (फुलाने पर माप − बिना फुलाये माप) दोनों देखे जाते हैं; फुलाव कम से कम 5 सेमी होना चाहिए।
केवल अनुमान। आधिकारिक परिणाम, अंक और पात्रता का निर्णय सम्बन्धित भर्ती आयोग द्वारा किया जाता है। आधिकारिक वेबसाइट पर अवश्य जाँचें।
हल किया गया उदाहरण
पर्वतीय क्षेत्र के आरक्षी अभ्यर्थी की ऊँचाई 161 सेमी (न्यूनतम 160) और सीना 77 सेमी (न्यूनतम 76.3) है, पर फुलाने पर 81.5 सेमी, यानी फुलाव केवल 4.5 सेमी (न्यूनतम 5)। इसलिए वह मानक पूरा नहीं करता।
न्यूनतम शारीरिक मानक
आरक्षी जनपदीय पुलिस तथा पीएसी/आईआरबी (पुरुष)
UKSSSC विज्ञापन 65/2024, दिनांक 30 अक्टूबर 2024: 2,000 पद (1,600 जनपदीय पुलिस, 400 पीएसी/आईआरबी), लेवल 3, आयु 18–22 वर्ष। यह नवीनतम आरक्षी विज्ञापन है; भर्ती केवल पुरुषों के लिए है।
| वर्ग | लिंग | ऊँचाई | सीना (बिना फुलाये) | फुलाव | वजन |
|---|---|---|---|---|---|
| सामान्य / अन्य पिछड़ा वर्ग / अनुसूचित जाति | पुरुष | 165 सेमी | 78.8 सेमी | 5 सेमी | — |
| पर्वतीय क्षेत्र के अभ्यर्थी | पुरुष | 160 सेमी | 76.3 सेमी | 5 सेमी | — |
| अनुसूचित जनजाति | पुरुष | 157.5 सेमी | 76.3 सेमी | 5 सेमी | — |
शारीरिक दक्षता परीक्षा: शारीरिक दक्षता परीक्षा 100 अंक: क्रिकेट बॉल थ्रो, लम्बी कूद, चिनिंग (प्रत्येक 20), बैठक व दण्ड (प्रत्येक 10), 3 किमी दौड़-चाल (20)। हर आइटम में कम से कम 50% अंक आवश्यक; ये अंक लिखित परीक्षा के अंकों में जोड़कर मेरिट बनती है।
उपनिरीक्षक (नागरिक पुलिस/अभिसूचना)
UKPSC विज्ञापन A-5/DR/S.I./E-5/2023-24, दिनांक 31 जनवरी 2024: उपनिरीक्षक, गुल्मनायक (पीएसी/आईआरबी) और अग्निशमन द्वितीय अधिकारी सहित 222 पद, लेवल 7, आयु 21–28 वर्ष। तीनों पदों के लिए ऊँचाई और सीने की एक ही तालिका छपी है।
| वर्ग | लिंग | ऊँचाई | सीना (बिना फुलाये) | फुलाव | वजन |
|---|---|---|---|---|---|
| अनारक्षित / अनुसूचित जाति / अन्य पिछड़ा वर्ग / आर्थिक रूप से कमजोर वर्ग | पुरुष | 167.7 सेमी | 78.8 सेमी | 5 सेमी | — |
| अनुसूचित जनजाति | पुरुष | 160 सेमी | 76.5 सेमी | 5 सेमी | — |
| पर्वतीय क्षेत्र के अभ्यर्थी | पुरुष | 162.6 सेमी | 76.5 सेमी | 5 सेमी | — |
| अनारक्षित / अनुसूचित जाति / अन्य पिछड़ा वर्ग / आर्थिक रूप से कमजोर वर्ग | महिला | 152 सेमी | — | — | 45 किग्रा |
| अनुसूचित जनजाति | महिला | 147 सेमी | — | — | 45 किग्रा |
| पर्वतीय क्षेत्र के अभ्यर्थी | महिला | 147 सेमी | — | — | 45 किग्रा |
शारीरिक दक्षता परीक्षा: अर्हकारी शारीरिक दक्षता परीक्षा। पुरुष: क्रिकेट बॉल थ्रो 50 मीटर, लम्बी कूद 13 फीट, चिनिंग 5 बार, 5 किमी 30 मिनट में, 02 मिनट 30 सेकेण्ड में 40 दण्ड या 60 सेकेण्ड में 50 बैठक। महिला: क्रिकेट बॉल थ्रो 20 मीटर, लम्बी कूद 8 फीट, 200 मीटर 40 सेकेण्ड में, 1 मिनट में 60 बार स्किपिंग। सफल अभ्यर्थी ही लिखित परीक्षा में बैठेंगे।
शारीरिक दक्षता परीक्षा के अंक (आरक्षी)
किसी भी आईटम में 50 प्रतिशत से कम अंक पाने वाला अभ्यर्थी उसी स्तर पर अयोग्य घोषित कर परीक्षा से बाहर कर दिया जाता है। शारीरिक दक्षता परीक्षा में सफल अभ्यर्थी ही लिखित परीक्षा में सम्मिलित होते हैं।
बैठक और दण्ड एक ही 20 अंकों के आईटम के दो भाग हैं, और विज्ञापन के अनुसार दोनों को मिलाकर कम से कम 10 अंक अनिवार्य हैं। दोनों में सबसे निचला बैंड 4-4 अंक का है, इसलिए दोनों में निचले बैंड पर रहने वाले अभ्यर्थी को 8 अंक मिलते हैं और वह इस आईटम में असफल हो जाता है।
क्रिकेट बॉल थ्रो (पूर्णांक 20)
| दूरी / समय | अंक |
|---|---|
| 50 मीटर | 10 |
| 55 मीटर | 12 |
| 60 मीटर | 14 |
| 65 मीटर | 16 |
| 70 मीटर | 20 |
लम्बी कूद (पूर्णांक 20)
| दूरी / समय | अंक |
|---|---|
| 13 फिट | 10 |
| 14 फिट | 12 |
| 15 फिट | 14 |
| 16 फिट | 16 |
| 17 फिट | 18 |
| 18 फिट | 20 |
चिनिंग-अप (बीम) (पूर्णांक 20)
अभ्यर्थी अन्डर ग्रिप या ओवर ग्रिप, जो चाहे कर सकता है।
| दूरी / समय | अंक |
|---|---|
| 5 बार छूना | 10 |
| 7 बार छूना | 12 |
| 8 बार छूना | 14 |
| 9 बार छूना | 16 |
| 10 बार छूना | 20 |
बैठक (पूर्णांक 10)
| दूरी / समय | अंक |
|---|---|
| 50 दो मिनट में | 4 |
| 65 दो मिनट में | 6 |
| 80 दो मिनट में | 8 |
| 100 दो मिनट में | 10 |
दण्ड (पूर्णांक 10)
| दूरी / समय | अंक |
|---|---|
| 25 चार मिनट में | 4 |
| 35 चार मिनट में | 6 |
| 50 चार मिनट में | 8 |
| 75 चार मिनट में | 10 |
दौड़ व चाल (3 किमी) (पूर्णांक 20)
| दूरी / समय | अंक |
|---|---|
| 20 मिनट में | 10 |
| 18 मिनट में | 12 |
| 16 मिनट में | 14 |
| 14 मिनट में | 16 |
| 12 मिनट में | 18 |
| 10 मिनट में | 20 |
पर्वतीय क्षेत्र किसे माना गया है
देहरादून: पूरी चकराता तहसील तथा राजपुर की ऊँचाई से ऊपर गंगा तथा यमुना नदियों के मध्य देहरादून तहसील के उत्तर तथा पूर्व में स्थित मसूरी पहाड़ी का क्षेत्र; नैनीताल तथा गढ़वाल: कोटद्वार सहित सब माउन्टेन सड़क के ऊपर का क्षेत्र; पिथौरागढ़, अल्मोड़ा, चमोली, टिहरी गढ़वाल तथा उत्तरकाशी का संपूर्ण भाग; बागेश्वर, रुद्रप्रयाग एवं चम्पावत का संपूर्ण भाग। छूट के लिए पर्वतीय क्षेत्र (या अनुसूचित जनजाति) का प्रमाण पत्र आवश्यक है।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
उत्तराखण्ड पुलिस आरक्षी के लिए न्यूनतम ऊँचाई कितनी है?
विज्ञापन 65/2024 के अनुसार सामान्य/अन्य पिछड़ा वर्ग/अनुसूचित जाति के लिए 165 सेमी, पर्वतीय क्षेत्र के अभ्यर्थियों के लिए 160 सेमी और अनुसूचित जनजाति के लिए 157.50 सेमी।
सीने का माप कितना चाहिए?
आरक्षी: सामान्य/अ.पि.व./अनु.जाति के लिए बिना फुलाये 78.8 और फुलाने पर 83.8 सेमी; पर्वतीय क्षेत्र/अनु.जनजाति के लिए 76.3 और 81.3 सेमी। कम से कम 5 सेमी का फुलाव आवश्यक है।
उपनिरीक्षक के लिए मानक क्या हैं?
पुरुष: ऊँचाई 167.70 सेमी (अनु.जनजाति 160, पर्वतीय 162.60), सीना 78.8/83.8 सेमी (पर्वतीय/अनु.जनजाति 76.5/81.5)। महिला: ऊँचाई 152 सेमी (अनु.जनजाति और पर्वतीय 147) और न्यूनतम वजन 45 किग्रा।
पर्वतीय क्षेत्र की छूट किसे मिलती है?
विज्ञापन में परिभाषित पर्वतीय क्षेत्र के अभ्यर्थियों को, पर्वतीय क्षेत्र का प्रमाण पत्र होने पर। परिभाषा इसी पृष्ठ पर है।
आरक्षी की दौड़ में कितने अंक मिलते हैं?
3 किमी दौड़ व चाल 20 अंकों की है: 20 मिनट में 10 अंक, 18 मिनट में 12, 16 मिनट में 14, 14 मिनट में 16, 12 मिनट में 18 और 10 मिनट में पूरे 20 अंक।
शारीरिक दक्षता परीक्षा में पास होने के लिए कितने अंक चाहिए?
हर आईटम में कम से कम 50 प्रतिशत अंक। दण्ड और बैठक एक ही आईटम के दो भाग हैं, जिनमें मिलाकर कम से कम 10 अंक चाहिए — दोनों में सबसे निचले बैंड पर केवल 8 अंक बनते हैं, जो पर्याप्त नहीं है।
क्या "UK Police" शारीरिक परीक्षा और उत्तराखण्ड पुलिस की शारीरिक परीक्षा एक ही है?
हाँ। यहाँ UK का अर्थ उत्तराखण्ड है, यूनाइटेड किंगडम नहीं। इस पृष्ठ के मानक उत्तराखण्ड पुलिस के हैं, जो UKSSSC के आरक्षी विज्ञापन 65/2024 और UKPSC के उपनिरीक्षक विज्ञापन से लिए गए हैं।
क्या महिलाएँ आरक्षी पद के लिए आवेदन कर सकती हैं?
नवीनतम आरक्षी विज्ञापन (65/2024) केवल पुरुष पदों के लिए था। उपनिरीक्षक विज्ञापन में पुरुष और महिला दोनों के मानक हैं।
स्रोत
- UKSSSC advertisement 65/UASSCA/2024 dated 30-10-2024: constable, district police (male) and PAC/IRB (male), para 05 (vi), Uttarakhand Subordinate Services Selection Commission
- UKPSC advertisement A-5/DR/S.I./E-5/2023-24 dated 31-01-2024: Sub-Inspector (civil police/intelligence), Fire Station Second Officer and Platoon Commander (PAC/IRB) exam 2024, para 9 and 10, Uttarakhand Public Service Commission (copy on the Uttarakhand Police website)